Über Mich

Ich war lange in eher schweißtreibenden Sportarten zuhause – Laufen, Auspowern, schneller, höher, weiter. Bis mein Körper mir eine klare Grenze gesetzt hat. Eine Stressfraktur zwang mich dazu, langsamer zu werden. Bewegung brauchte aber weiterhin ihren Platz in meinem Leben – nur eben anders. So bin ich beim Yoga gelandet.

Was ich dort gefunden habe, hat mich überrascht: Yoga ist vielfältig. Es kann ruhig, sanft und regenerativ sein – aber auch dynamisch, kraftvoll und fordernd. Yoga kann Menschen jeden Alters abholen und ihnen genau das geben, was gerade gebraucht wird.

Mit Asana-Praxis, Pranayama und Meditation habe ich gelernt, wieder bei mir anzukommen, meinen Körper bewusster zu spüren und meinen Geist zu beruhigen. Achtsame Bewegung und Atem als Weg zurück ins Gleichgewicht.

Mit der Zeit habe ich gemerkt, wie sehr Yoga mich erdet, stärkt und ausgleicht. Ich fühle mich heute gesünder, klarer und präsenter als je zuvor. Ich praktiziere täglich – mal aktiv, mal ruhiger – und erlebe immer wieder neu, wie Yoga wachsen lässt, Raum schafft und verbindet.

Yogalehrerin bin ich geworden, um genau das weiterzugeben:

• Wie wichtig es ist, den Körper, in dem unsere Seele wohnt, gut zu behandeln.
• Wie wertvoll es ist, innezuhalten, zu spüren, zu atmen.
• Wie heilsam es sein kann, sich selbst wieder zu begegnen.

In einer Welt, die oft laut, schnell und fordernd ist, möchte ich Räume schaffen, in denen du zur Ruhe kommst, dich stärkst und dich daran erinnerst, wie gut es sich anfühlt, in deinem Körper zuhause zu sein.